Før vi går videre
La oss avklare én ting.
I denne artikkelen bruker vi hovedsakelig ordet badstue.
Ikke fordi det er noe annet enn sauna, men fordi vi snakker norsk.
Sauna er det finske ordet.
Badstue er det norske ordet.
De beskriver den samme tradisjonen og den samme typen rom.
Vi kommer tilbake til hvorfor dette er viktig litt senere. Men først må vi se på hva en badstue faktisk er.
Hva er en badstue?
Ordet sauna kommer fra Finland og beskriver en spesifikk tradisjon der mennesker oppholder seg i et oppvarmet rom bygget for formålet.
En badstue er et rom bygget i trevirke, med sittebenker, ventilasjon tilpasset badstubruk og badstuovn, med steiner.
Ovnen varmer opp luften, steinene og overflatene i rommet, og når vann helles på steinene oppstår den varme dampen og opplevelsen finnene kaller löyly, som har vært kjernen i badstukulturen i generasjoner.
Hele kroppen befinner seg inne i rommet og eksponeres for det samme klimaet.
Dette er en badstue.
Ikke et teppe.
Ikke et varmetelt.
Ikke en lampe.
Ikke en infrarød matte.
At noe produserer varme gjør det ikke automatisk til en badstue.
På samme måte som en hårføner ikke er et klimaanlegg.
Sauna og badstue er det samme
La oss rydde opp i en vanlig misforståelse.
Mange bruker ordene sauna og badstue som om de beskriver forskjellige ting. Det gjør de ikke.
Sauna er det finske ordet.
Badstue er det norske ordet.
De beskriver den samme tradisjonen og den samme typen rom.
Likevel ser vi at enkelte produkter får påklistret ordet «sauna» fordi det høres mer internasjonalt ut eller fordi det skaper assosiasjoner til forskning og dokumenterte helseeffekter.
Men prøv å oversette produktnavnet til norsk.
Et «saunateppe» blir et badstuteppe.
Et «saunatelt» blir et badstutelt.
Da kjenner de fleste umiddelbart at noe skurrer.
For vi vet egentlig at et teppe ikke er en badstue. Akkurat som et varmetelt ikke blir en badstue bare fordi det blir varmt på innsiden.
Språket endrer ikke definisjonen.
Hvis et produkt ikke er en badstue på norsk, blir det heller ikke en sauna fordi markedsføringen bruker det finske ordet.
Forskningen på badstue som stadig trekkes frem
Mange av helsepåstandene vi ser i dag bygger på forskning utført i Finland gjennom flere tiår.
Når forskere har sett sammenhenger mellom regelmessig bruk av badstue og bedre hjertehelse, redusert risiko for enkelte sykdommer og økt velvære, har deltakerne sittet i tradisjonelle finske badstuer.
Typisk ved temperaturer mellom 70 og 100 grader.
I et badstuerom. Med en badstuovn.
Ikke innpakket i et elektrisk teppe.
Ikke med hodet stikkende ut av et sammenleggbart varmetelt som inneholder plast.
Den mest siterte forskningen på badstue ble utført på over 2 300 finske menn og fulgte dem gjennom mer enn 20 år.
Forskerne fant sammenhenger mellom hyppig bruk av tradisjonell badstue og redusert risiko for blant annet hjerte- og karsykdom og tidlig død.
Det betyr ikke at andre varmeprodukter ikke kan ha en effekt.
Men det betyr at man ikke uten videre kan bruke forskning på badstue som dokumentasjon for noe som ikke er en badstue.
Et infrarødt teppe er ikke en badstue
Det er et infrarødt teppe.
Et varmetelt er ikke en badstue. Det er et varmetelt.
Rødlysterapi er ikke en badstue. Det er rødlysterapi.
Det er egentlig ganske enkelt.
Disse produktene kan vurderes på egne premisser og ut fra forskning som gjelder akkurat dem. Men de blir ikke til badstuer fordi ordet «sauna» står på emballasjen.
Vi har ingen problemer med nye teknologier.
Men nye teknologier trenger ikke låne identiteten til badstuen for å ha sin egen verdi.
Det vi har et problem med, er når markedsføringen løper fra definisjonene.
Hvorfor dette er viktig
Ord betyr noe.
Når en kunde leser forskning om badstue, bør kunden kunne være trygg på at forskningen faktisk gjelder produktet de vurderer å kjøpe.
Hvis ikke blir begrepene meningsløse.
Da kan hvem som helst plassere ordet sauna foran et hvilket som helst varmeprodukt og samtidig vise til forskning som aldri har undersøkt det aktuelle produktet.
Det er verken ryddig eller faglig redelig.
Sauna er også kultur
Badstue handler ikke bare om temperatur og svetting.
Det handler om byggeskikk. Materialvalg - Ventilasjon - Tradisjon - Opplevelsen av rommet.
Det handler om noe som har vært en del av nordisk og finsk kultur gjennom generasjoner.
I 2020 ble finsk saunakultur tatt opp på UNESCOs liste over menneskehetens immaterielle kulturarv.
Sauna/ Badstue er derfor langt mer enn et produkt som gjør deg varm. Det er en kulturarv, en tradisjon og en egen måte å bruke varme på.
Kanskje vi bare skal kalle ting det de er
Det er lov å utvikle nye produkter.
Det er lov å tenke nytt.
Det er lov å lage både infrarøde produkter, rødlysløsninger og andre former for varmeterapi.
Men kanskje vi skal slutte å kalle alt sammen for badstue.
Badstue og sauna er bare to ord for det samme.
Et teppe er fortsatt ikke en badstue.
Et varmetelt er fortsatt ikke en badstue.
Et Infra produkt er fortsatt ikke en badstue.
Og rødlysterapi er fortsatt ikke en badstue.
Forskning bør følge produktet den faktisk er utført på.
For når alt blir kalt sauna, betyr sauna til slutt ingenting.
Mvh Daniella @badstufrue
__________________________________________________________________________________________________________________________
Kilder
Laukkanen, T., Khan, H., Zaccardi, F. & Laukkanen, J.A. (2015)
Association Between Sauna Bathing and Fatal Cardiovascular and All-Cause Mortality Events. JAMA Internal Medicine.
Nature Reviews Cardiology (2015)
Oppsummering av forskning som viser sammenheng mellom regelmessig bruk av tradisjonell sauna og redusert risiko for hjerte- og karsykdom.
UNESCO – Sauna Culture in Finland
Finsk saunakultur ble innskrevet på UNESCOs liste over immateriell kulturarv i 2020 og beskrives som en viktig kulturell tradisjon som omfatter langt mer enn bare varmeeksponering.
Denne artikkelen er ikke skrevet for å kritisere spesifikke produkter eller teknologier. Formålet er å skille mellom dokumentert forskning på badstue og markedsføring som bruker saunabegrepet om produkter som ikke faller inn under den tradisjonelle definisjonen av badstue.